Apa yang Menyebabkan Otot Mengencangkan?

Termasuk Anda pernah terbangun dari tidur nyenyak dan merasa bahaya setiap kali Anda harus menghadap ke atas? Ini dalam banyak kasus terjadi ketika terjadi kontraksi paksa yang tidak disengaja pada jaringan otot. Ini jauh disebut spasme otot. Anda bisa membuatnya lebih sulit untuk dilewati daripada disukai. Jaringan otot yang ketat tidak lagi sepenuhnya membatasi sirkulasi Anda, tetapi juga menyebabkan bahaya, kram, ketidaknyamanan, dan frustrasi.

Bahkan ketika pengetatan otot masing-masing sekarang dan kemudian menjadi jejak dari satu hal yang lebih serius, itu adalah jalan panjang yang umumnya tidak lagi menjadi penyebab skenario. Artikel ini akan mengulangi Anda apa yang menyebabkan otot menjadi kencang dan beberapa data tak tertandingi tentang kejang otot. Diajar tambahan!

Apa Penyebab Ketat Otot atau Kejang Otak?

  1. Olahraga

Latihan atau kerja fisik yang melelahkan adalah kontributor terbaik untuk ketegangan otot. Jaringan otot Anda dapat mengencangkan semua rencana yang dilakukan oleh atau setelah mengajar. Kekakuan otot dapat terjadi setiap kali Anda mendapatkan panjang dan kedalaman rutinitas yang lebih baik atau memulai program pengajaran yang asli. Pada skenario ini, jaringan otot Anda dituntut untuk bekerja lebih sulit yang menyebabkan terserang serat otot. Ini kemudian menyebabkan otot mengencang. Rutinitas latihan yang dalam kebanyakan kasus menyebabkan otot mengencang adalah push-up, squat, pemanfaatan beban dan berlari menurun atau jogging.

Namun mengapa menghasilkan jaringan otot yang kaku setelah rutinitas latihan? Pada akhir latihan, otot tetap mengeluarkan setiap kali Anda berhenti mengajar otot jaringan berkontraksi. Kontraksi jaringan otot menyebabkan serat otot menjadi pendek, dan itu meningkatkan ketegangan di dalam otot. Setelah kontraksi total, ketegangan akan berkurang, dan serat otot akan bertambah panjang. Di sisi lain, kelelahan atau prosedur penurunan berat badan dan hidrasi yang tidak bermoral dapat menyebabkan serat-serat otot tetap memendek sehingga menyebabkan otot menjadi sesak.

  1. Pencerahan Diperpanjang tanpa aktivitas

Ketika mungkin ada sirkulasi terbatas, beberapa jaringan otot bisa menjadi kencang. Sebagai contoh, setiap kali Anda duduk di meja bekerja selama berjam-jam, berhari-hari, dan berminggu-minggu, ini memengaruhi jaringan otot Anda. Ini menempatkan jaringan otot di punggung Anda yang lebih baik dan bagian belakang pinggul Anda dalam pengiriman tetap yang diperpanjang. Selanjutnya, jaringan otot di pintu masuk pinggul dan di dada Anda akan menjadi lebih pendek. Dalam kecepatan yang panjang, itu juga akan menyelesaikan pada tol untuk jaringan otot Anda menyebabkan ketidakseimbangan dalam jaringan otot. Jaringan otot yang memanjang juga bisa berubah menjadi rapuh, dan jaringan otot yang memendek berubah menjadi kencang.

  1. Subluksasi

Subluksasi (diucapkan ‘Sub-lux-a-tion’) adalah ketika 2 atau lebih tulang belakang kehilangan sendi etis beredar tempat mereka bergabung dengan masing-masing jenis. Mereka juga akan berubah menjadi runt yang tidak selaras diperbaiki dengan beberapa peneliti. Apapun, hasil dari waktu ke waktu tampaknya seperti bahwa saraf-saraf dalam peta menjadi iritasi dan jaringan otot mengencang, yang semuanya dapat mengakibatkan bahaya dan kekakuan.

  1. Penyebab Total Lainnya Mengapa kejang otot dapat Terjadi

  • Infeksi – Penyakit yang mengingatkan pada polio, HIV, tetanus, lupus, meningitis, dan influenza adalah sepasang infeksi yang dalam banyak kasus menyebabkan pemeliharaan otot.
  • Sengatan atau gigitan – Jarang batang dan gigitan serangga yang mengingatkan pada laba-laba, lebah, kutu, tawon, nyamuk, dan kuda dapat menyebabkan kejang otot
  • Obat-obatan – Beberapa obat yang mengingatkan pada anestesi dan obat-obatan yang diresepkan untuk menurunkan kolesterol LDL dapat menyebabkan otot mengencang.
  • Selain itu, kurang tidur etis, prosedur penurunan berat badan yang buruk, menjadi gemuk, suasana lembab atau dingin, dan tidak adanya bahaya fisik untuk kehidupan sehari-hari Anda dapat menyebabkan otot tegang.

Apa Terapi Seksi Untuk Spasme jaringan otot?

Kebanyakan dokter akan menghargai jaringan otot Anda yang terlalu ketat karena penyebabnya. Di sisi lain, sebagai aturan keseluruhan, jika kejang jarang terjadi lagi karena kesengsaraan atau tekanan pada otot, maka berikan panas pada kompres mendesis pada peta selama 20 menit juga dapat meningkatkan penempatan.

Jika kejang otot adalah konsekuensi dari kesusahan atau stres maka es adalah risiko yang lebih baik untuk kembali menurunkan inflasi di awal. Dokter klinis dalam banyak kasus akan menunjukkan panas selama 20 menit diadopsi oleh kompres dingin selama 20 menit sehingga Anda hanya ingin mengurangi kejang dan setelah itu mengurangi bahaya.

Selain itu, vitamin diet tertentu dan berbagai suplemen makanan, kebiasaan diet yang sehat, postur tubuh yang lebih baik, tetap terhidrasi, peregangan, dan mengajar dapat meningkatkan dan juga mencegah keketatan otot.

Jika Anda mencari perawatan yang berpengetahuan luas, rubdown dan chiropractic akan menjadi alat seksi untuk mengatasi jaringan otot Anda. Tergantung pada penyebabnya, itu juga akan kembali untuk meningkatkan ketentuan undering yang menyebabkan otot berkontraksi tanpa sadar. Dalam langkah dengan bapak pendiri dari lingkungan waralaba Affirm Chiropractic, chiropractic dapat mendukung ketegangan otot jika itu jauh terkait dengan subluksasi tulang belakang. “Melalui penyesuaian, yang merupakan kekuatan yang masuk akal ke dalam persendian yang macet dengan sikap yang tulus, itu akan memulihkan sirkulasi dan memulai kapasitas membuat peta tulang belakang beroperasi secara umum lagi,” katanya.

Kejang otot mengingatkan pada kejang ekstensor yang menyebabkan ekstremitas memanjang, kejang fleksor yang menyebabkan ekstremitas tertekuk, dan kejang adduktor yang menyebabkan ekstremitas merencanakan ke arah tubuh, akan secara keseluruhan berlari menjauh seperti itu. Namun jika jaringan otot Anda mengencang secara jujur ‚Äč‚Äčtidak lama ini, Anda juga akan mengurangi kemungkinan dengan melakukan penyesuaian gaya hidup yang tidak rumit. Di sisi lain, setiap kali Anda semua mendukung jangka waktu yang lama atau kejang otot yang tidak dapat dijelaskan, Anda sebaiknya menyingkir ke dokter.

SUMBER DAYA:

https://www.acefitness.org/education-and-resources/life-style/weblog/1478/why-produce-muscle tissue-tighten-up

https://www.healthline.com/symptom/muscle-stiffness

Leave a Reply

Your email address will not be published.